易致胃癌的四种饮食方式

　　易致胃癌的四种饮食方式

　　胃癌是一种比较常见的恶性肿瘤，而饮食则是引起胃癌的主要原因之一。以下是易致胃癌的四种饮食方式。

　　1. 吃得过饱

　　餐后感觉十分饱胀，是很多人经常面临的问题。然而，吃得过饱就会损伤肠胃，容易造成肠胃功能失调，从而增加得癌的风险性。

　　2. 少吃蔬果

　　膳食应该讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分。如果平时只吃肉，不吃蔬菜和水果，会增加得癌的风险性。研究表明，长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

　　3. 吃得过快

　　吃东西很快是现代人的通病。然而，吃饭速度过快对身体健康非常不利。吃饭快，食物咀嚼不细，容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症。另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

　　4. 饮酒过多超量

　　适量饮酒对身体有一定的保健作用，但饮酒过多超量则会对身体造成不良影响。据相关研究发现，大量饮酒能对胃黏膜产生刺激，损害胃黏膜上皮，从而使胃癌的发生率增加。

　　有关部门提醒，人们平时需注重饮食卫生，适当的运动和生活规律对预防胃癌也有重要作用。对于高危人群更应该定期做胃癌筛查，早期发现进行干预治疗，以减少胃癌带来的危害。