腰椎肌劳损如何饮食及症状

腰椎劳损给患者带来的痛苦是非常大的，如果不及时治疗的话，或者是采取的方法不对的话，都会使病情反反复复发作，并且也会影响到人们的正常工作和生活，所以说千万不可大意，对于患有这一病症的人来说，该如何饮食呢以及有哪些症状体征呢?让我们共同来了解一下吧!

腰椎劳损的饮食注意事项。

1.少饮酒，少喝咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

2.少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

4.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

症状表现。

第一，患者时常会感觉到腰部酸痛，尤其是平时在工作一段时间之后，酸痛感会加重，有灼热感，感觉到腰部僵硬。在活动时会受到限制，疼痛感加重。

第二，在劳作一段时间后，会导致疼痛敏感，休息一段时间，症状会有明显的减轻，适当的活动，改变自己的体位，都可以有效的缓解疼痛的，但是患者不能坚持长时间的弯腰，这样容易造成肌肉僵硬，会造成疼痛加重。

第三，在寒冷的时候，也会感觉到腰部酸痛，腰部有很多的地方都会感觉到疼痛，尤其是腰骶部位。而且腰部外形并没有太大的异常，也很少出现肌肉痉挛，但是活动时会受到限制。很多的患者会感觉到腰部酸胀，需要长时间的卧床才能够缓解，所以平时不要长时间的工作。

第四，经常疼痛的部位，会反复出现疼痛感，多位于肌肉周围，在叩击的时候疼痛比较敏感。在下肢有放射性的疼痛，尤其是坐骨神经周围，导致臀部麻木。

从上面我们可以看到腰椎肌劳损的饮食以及症状，所以当出现这一病症的时候，千万不要忽视病情一定要及时的接受治疗，越快治疗对病情的恢复效果就会越好，而且也会减轻病人的痛苦，在恢复期间还要注意合理的饮食，对病情的恢复能够起到一定的帮助。