引起腰肌劳损的三大主要因素是什么？

　　腰肌劳损不是什么大病，仅仅是以腰部疼痛的一组病症，分急性和慢性两种。该病的发病原因主要是由于不良的生活习惯造成的，大多数是在不知不觉中患上，因此，在日常生活中要将预防措施做全面些。今天就引起腰肌劳损的三个因素一起来了解下。

　　首先，腰部慢性积累性损伤是引起腰肌劳损的主要原因之一。一些职业原因需要长时间保持弯腰姿势的工作者，或因姿势不良而导致腰部肌肉长时间处于被牵拉的状态，时间长了就容易引发腰肌慢性损伤，从而出现腰痛的症状。

　　其次，急性腰扭伤未及时合理治疗也会造成腰肌劳损。一些患者在遭受急性腰扭伤后，没有及时就医或合理治疗，导致伤口形成慢性创伤性疤痕和粘连，使腰肌力量减弱，进而引发腰痛。

　　最后，腰肌劳损的发生与肌纤维充血、水肿、肌纤维或肌肉、筋膜纤维粘附、炎细胞浸润等病理变化密切相关。当腰部活动时，特别是腰屈曲时，受损的腰部肌肉会受到拉力和刺激，通过神经反射导致腰痛症状的出现。

　　以上就是引起腰肌劳损的三个主要因素。除了这些因素，腰部局部病变也可能导致腰肌劳损的发生。因此，对于从事计算机工作的白领和中老年人群来说，我们要注意避免生活中的腰部疲劳，尽量调整姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部运动和伸展操，保持腰部肌肉的健康状态。

　　在日常生活中，我们还应该重视腰椎保护，避免扭伤腰部。如果不慎扭伤，应该及时就医，合理治疗，以防急性扭伤演变为慢性创伤。

　　总之，预防腰肌劳损需要我们注意平时的生活习惯，并进行适当的体育锻炼。只有我们保持良好的姿势，并合理锻炼腰部肌肉，才能有效预防腰肌劳损的发生。希望以上内容能给您带来一些帮助，使您能够更好地保护腰部健康。