怎么正确预防胃癌

　　胃癌是一种严重的恶性肿瘤，在全球范围内都具有相当高的发生率和死亡率。预防胃癌非常重要，而我们应该采取哪些措施呢？那就让我们来了解一下如何正确预防胃癌吧。

　　首先，保持身体酸碱平衡是预防胃癌的关键。我们应该常吃碱性食物，以防止酸性废物的累积造成体液环境的酸化。酸化的体液环境不仅是癌变的肥沃土壤，而且还会损害*免疫系统，更容易导致一系列疾病的发生。因此，我们应该避免食用过多的咸、辣等刺激性食物，增加蔬菜、水果等含有丰富维生素C的碱性食物的摄入量。

　　其次，健康生活习惯非常重要。我们应该戒烟限酒，因为烟和酒都是极酸的酸性物质，特别是长期吸烟喝酒的人更容易导致酸性体质。此外，我们也需要注意饮食卫生，避免食用被污染的食物。尤其是年老体弱或有某种疾病遗传基因者需要酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，并保持良好的精神状态。

　　第三，应对压力也是预防胃癌的一个重要环节。压力过大会导致身体过劳，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，增加患癌症的风险。因此，我们应该用良好的心态应对压力，每天保持适量的休息和娱乐时间，不要让自己过于疲劳。

　　第四，加强体育锻炼是有益的。我们应该增强体质，避免形成酸性体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。

　　最后，规律的生活习惯对预防胃癌同样重要。生活习惯不规律的人会加重体质酸化，增加患癌症的风险。因此，养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，才能让胃癌远离我们。

　　总之，预防胃癌十分重要，遵循上述预防措施可以有效降低罹患癌症的风险。我们还要时刻关注身体的变化，对所谓癌前期病变，要进行密切随访，以早期发现变化，及时进行治疗，从而降低患癌症的危险。