肩周炎的康复治疗方法

肩周炎这样的慢性疾病在生活当中不仅发病率高，而且这样的疾病对于患者来讲危害性也是相当大的，对于肩周炎疾病，我们需要重视积极的治疗和护理，那么下面小编就来为大家讲述肩周炎疾病康复治疗措施到底有什么呢!

肩周炎是肩关节周围炎的简称，好发于50岁左右的人群，患者临床上常表现为肩部酸痛和运动功能障碍，患者肩关节僵硬、活动困难。在接受治疗的同时，应进行功能锻炼，如背墙外旋、面壁爬墙、体后拉手等运动方法，以减轻关节僵硬等。

1.背墙外旋(屈肘甩手)：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身，屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2.面壁爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3.体后拉手：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

4.越头摸耳：患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部反复进行。

5.展臂站立：患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

肩周炎患者进行自我保健的方法如下：

1、自我推拿法：以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧，上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。

2、患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚，患侧手指摸触墙壁，逐渐向上爬移，直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次，并每天记录逐渐爬移的高度，每日锻炼1-3次。

3、甩手法：两足分开站立，两手臂伸直，同时作前、后来回摆动，并逐渐增大摆动幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。

4、双臂展翅：两手十指交叉，放于头后枕颈部，两肘关节屈曲先做内收，后做外展、挺胸，以扩大两肩关节活动范围。反复活动20-30次，每日做1-3遍。

5、划圆圈：患侧手臂自然伸直，由前向后做圆圈式划弧运动5-10次，再做反方向划弧运动5-10次。运动幅度由小到大，由慢到快，直至达到最大范围。

上面的文章内容关于肩周炎疾病康复治疗方法为大家做了一些讲述，了解了这些康复治疗方法希望在以后的生活当中出现肩周炎疾病，我们能够做到正确治疗早日康复，避免错过治疗的最佳时机，避免这样的疾病带来太多的危害争取早一些得到康复。