老年为何容易患上骨质疏松呢

　　当我们听说一位老年人患有骨质疏松症时，我们会感到非常正常，因为随着人们的不断成长，人们的骨质会下降。但为什么老年人更容易患骨质疏松症呢？这是一个很多人忽视的问题。让我们一起来看看吧！

　　首先，老年人行动缓慢，活动量减少。随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐减退，行动变得缓慢。如果他们长时间卧床不起必要的活动，就会导致骨质疏松症。即使年轻人的身体固定了一段时间，骨质疏松症也会发生，增加活动也无法恢复正常。所以，对于老年人来说，保持适当的运动是预防骨质疏松症的重要手段。

　　其次，老年人的饮食减少，食欲减退，营养不足，钙的摄入量就会减少。事实上，老年人可能比年轻人需要更多的钙。至少老年人需要的钙量与年轻人相似。但老年人所需的钙可能无法满足需求。老年钙的代谢和维生素D维生素 代谢与足够的阳光有很大关系。当老年人缺乏阳光照射时，维生素D的合成就会受到影响，体内的钙和磷浓度会增加。此外，饮食中缺乏足够的维生素D，以及一些特殊情况如蛋白质摄入不足、胃切除术等都会引起钙的吸收障碍，进而增加老年人患骨质疏松症的风险。

　　还有，绝经后妇女也是容易患上骨质疏松症的高风险人群。绝经后的妇女由于缺乏性激素，导致骨质流失加剧，增加了患骨质疏松症的可能性。此外，饮用水中氟的减少也会影响妇女，使妇女骨质疏松症的风险增加。

　　综上所述，老年人更容易患上骨质疏松症的原因有很多。行动缓慢、活动量减少、饮食营养不足、绝经后妇女等都是导致老年人骨质疏松的主要原因。因此，我们建议老年人在日常生活中可以四处走动，多锻炼肌肉和骨骼。在饮食方面，老年人也应注意加强营养，增加钙的摄入量，尤其需要注意维生素D的合成。通过这些措施，老年人可以降低患骨质疏松症的风险，保持健康的骨骼。