怎么更好的预防胃癌呢

　　胃癌是一种常见的恶性肿瘤，发病年龄以40~60岁为多见，男性发病率高于女性。胃癌已成为危害人们健康的主要癌症之一。

　　早期发现、早期治疗是降低胃癌死亡率的关键手段。那么，如何预防胃癌呢？

　　首先，养成健康的饮食和生活习惯是很重要的。规律的饮食习惯和定时定量的进食可以减少胃黏膜频繁发生病理反应的可能，降低胃部疾病的发生率。同时，合理的饮食结构也对预防胃癌有帮助。我们可以少吃添加剂食品和含亚硝胺的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加奶制品和面食的摄入，避免过烫的饮食。

　　其次，戒烟、戒酒也是预防胃癌的重要措施。现在已经明确吸烟是胃癌危险因素，烈性酒也容易引起胃部疾病。因此，我们要少吃熏制食品和高盐的食物，而且要杜绝饮酒和吸烟的习惯。

　　此外，针对胃部良性病变，我们也需要积极治疗。例如清除胃幽门螺杆菌感染和积极治疗癌前病变。

　　最后，我们也要主动筛查，对胃癌高危人群进行定期观察，必要时复查胃镜。胃癌高危人群包括：40岁以上有慢性胃炎病史、近期出现消化不良者、行胃肠吻合术10年以上者、患萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃黏膜上皮异型增生、胃息肉、恶性贫血者，长期吸烟、酗酒、高盐饮食、熏制食品、少食新鲜蔬菜者、精神受刺激和长期抑郁者、有胃癌家族史者等。

　　总之，预防胃癌是一个综合性的问题，涉及到日常饮食、生活习惯、治疗和筛查等多方面因素。只有我们平时积极改变不健康的生活方式，充分注意胃部健康，才能更好地预防胃癌。