哪些人最容易患上腰椎间盘突出？

　　腰部是卖劳动力谋生的人最重要的身体部位。如果腰部出现不适症状，会对工作产生严重影响。有很多疾病会影响腰部，但一般认为腰椎间盘突出是腰部最严重的疾病。那么谁最容易患腰椎间盘突出呢？

　　首先，长期弯腰的工人是最容易患腰椎间盘突出的人群。例如，长时间蹲位或座位的工作人员。长期保持弯腰姿势会使腰椎间盘承受很大的压力，容易导致间盘突出。

　　其次，太胖或太瘦的人也容易患腰椎间盘突出。太胖的人因为肥胖的身体会给腰椎间盘增加压力，容易导致突出。而太瘦的人则缺乏足够的肌肉支撑，腰椎间盘容易承受过大的压力。

　　第三个人群是长期暴露于反复举重物、垂直振动、扭转职业的人。这些工作会对腰椎造成重复性的损伤，增加腰椎间盘突出的风险。因此，这些职业的人应该注意避免过度劳累和保护好腰部。

　　第四，长期吸烟者腰痛的发病率明显高于不吸烟者。吸烟会造成血管收缩，降低血液供应，导致腰椎间盘的营养供应不足，易引发腰椎间盘突出。

　　最后，晚上睡觉不注意腰部保暖的人也容易患上腰椎间盘突出。腰椎间盘较为脆弱，睡觉时如果腰部受到寒冷刺激，容易引发腰部不适甚至间盘突出。

　　除了以上人群，青少年也可能患上腰椎间盘突出症。青少年腰椎间盘突出症的主要原因是创伤，当腰椎负荷轻、旋转快时，间盘纤维环最容易损伤。大多数青少年患者是由不适当的体育活动引起的。此外，青少年腰椎间盘突出症也可能与先天性椎管狭窄、腰椎侧弯等先天性发育异常有关。治疗方面，对于青少年腰椎间盘突出，可以优先考虑保守治疗，如适当的休息、物理疗法等。如果情况严重，也可以选择微创治疗或传统手术等根治方法。

　　为了预防腰椎间盘突出症，久坐的办公室职员在日常生活中要注意一些方面。首先要保持良好的坐姿，避免长时间低头或弯腰。其次要进行适当的功能锻炼，尤其是腰背肌的锻炼，可以通过常规的运动、体育活动来加强腰部的肌肉支撑力。另外，还要注意避免创伤、劳损、感冒等因素的影响，因为腰椎间盘突出症往往是在退行性变的基础上积累的，这些因素会加重椎间盘的退行性变。

　　综上所述，腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，易患者主要包括长期弯腰的工人、太胖或太瘦的人、长期暴露于反复举重物、垂直振动、扭转职业的人、长期吸烟者以及晚上睡觉不注意腰部保暖的人。青少年也可能患上腰椎间盘突出症，多与创伤和先天性发育异常有关。为了预防腰椎间盘突出症，我们应该注意保持正确的坐姿，进行适当的锻炼，避免创伤和劳损，并注意腰部的保暖。只有保护好腰部，我们才能更好地面对工作和生活的挑战。