按摩肩周炎疾病的方法

对于肩周炎这个疾病的发生我们还是应该重视起来的，肩周炎的发生可以说是比较可怕的一种疾病了，不仅仅给患者朋友们的身体健康带来了伤害，更是严重的侵害了他们的正常生活，为此我们一定要及时治疗，那么肩周炎患者应该如何进行按摩呢？

肩周炎，也称为肩关节周围炎，是由于肩关节囊周围的韧带肌腱和滑囊受损导致的一种炎症疾病。患病人群一般在中老年人，女性多于男性，是一种积劳成疾的疾病。病程较长。肩周炎患者病发的时候会出现不同程度的阵疼痛，天气对于肩周炎的影响是非常的大的，天气变化时病情会加重。肩关节处的活动不方便，活动很容易受到限制。特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。体质会偏寒，怕冷。如果长期不治的话，很容易导致肌肉痉挛与萎缩。

首先，在病人进行自我按摩之前，要先进行热水浴，作患侧肩关节的局部热疗。其次，可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，最后进行肩周炎的自我按摩。

肩周炎自我按摩的步骤及方法：

步骤一：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

步骤二：用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

步骤三：用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

步骤四：还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

步骤五：最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。

有关于肩周炎这个疾病的按摩方法就先给您介绍到这里了，肩周炎的发生可以说是给我们的健康造成的危害是比较严重的，为此我们对于这个疾病的发生是一定要及时的去治疗，生活当中一定要做好相关的预防措施，避免受其侵害。