青少年剧烈活动易诱发腰椎间盘突出症

　　腰椎间盘突出症，简称腰突症，是一种常见的疾病，其中一种表现为坐骨神经痛。病人在一侧腰部会感到疼痛，这种疼痛会沿着臀部放射到大腿后方，一直延伸到小腿和足部，并伴有麻木感。

　　椎间盘位于椎体之间，形状像一个小圆饼。它的四周由富有弹性和韧性的纤维环组成，中央是“髓核”。由于椎间盘缺乏直接的血液营养供应，而且活动度很大，它承担了*80%的负重。因此，人在20岁以后，髓核开始老化并逐渐退化，纤维环的弹性和抗压能力也会下降。在这个基础上，如果青少年的腰部运动姿势不正确或用力过大，纤维环的后部可能会从内向外产生裂缝，导致髓核组织突出或脱落，压迫到后神经根，引起症状。

　　腰椎突出症的高发年龄段通常是35岁到50岁之间。然而，在骨科门诊和病房中，我们也经常看到一些青少年患有这种病。据统计，青少年腰椎突出症的发病率约为中老年人的1%至6%。虽然年轻人身体强壮，反应灵活，但是当他们的活动过度或姿势不正确时，仍然有可能引发腰椎突出症。据报道，最年轻的腰椎突出症患者是一个11岁的男孩，手术结果证实了这一事实。

　　与中老年人不同，20岁以下的青少年的椎间盘尚未开始退化。因此，青少年腰椎突出症主要是由于剧烈的体力活动引起的。在腰椎负荷过大并且快速旋转时，间盘的纤维环最容易受到损伤。此外，青少年腰椎突出症还与先天性椎管狭窄、腰椎侧弯、腰骶移动椎等先天发育异常有关。

　　青少年腰椎突出症的表现与中老年人相似，但是年轻人对疼痛的耐受性较低，常常比同样程度的中老年患者更加痛苦和难以忍受。另外，青少年活泼好动，心理承受能力相对较低。因此，一旦出现腰椎突出症，对他们的学习和生活影响较大，需要尽快进行治疗。

　　预防腰椎突出症的关键在于正确并适度的运动。青少年在进行剧烈活动时应注意运动姿势的正确性，避免用力过大或运动幅度过大。运动时也应注意保护腰部，如使用护腰带等辅助器械。此外，家长和老师应引导青少年正确的运动习惯，避免长时间保持一种姿势。

　　总之，青少年剧烈活动容易诱发腰椎间盘突出症。青少年的椎间盘尚未开始退化，因此主要是由于剧烈的体力活动引起的。治疗腰椎突出症的关键在于早期诊断和及时治疗。预防腰椎突出症则需要正确并适度的运动，以及注意保护腰部。青少年应牢记，只有在健康的体魄基础上才能更好地享受生活的乐趣。