青少年是怎么患上颈椎病的

　　青少年是怎样患上颈椎病的

　　颈椎病是中老年人的常见病，然而近年来，这种病正在逐渐年轻化，青少年经常患上颈椎病。在我们的日常生活中，青少年应该养成良好的习惯，纠正不良姿势，并采取预防措施。那么青少年患上颈椎病是怎么回事呢？让我们来看看。

　　根据调查数据显示，我国40岁以下的人群中，有40%以上出现了多种脊柱疾病。甚至儿童脊柱侧弯的发病率也高达25%以上。相关调查还表明，中小学生学习时姿势不正确的比例约占总数的70%至80%。一些不良姿势容易使得脊柱长时间处于弯曲或特定位置，这不仅会增加脊柱间盘的压力，还会使脊柱肌肉和韧带长期处于不协调的紧张状态。此外，*代谢的紊乱，特别是钙、磷代谢和激素代谢的紊乱，也容易引发各种脊柱疾病。

　　青少年正处于生长发育的时期，预防和治疗脊柱疾病尤为重要。首先，我们应该培养良好的坐姿和站立姿势，不要睡在尼龙丝床和过软的席梦思床上，而是选择硬床或木床，以保持脊柱的平衡。我们还应该在学习间隙多做颈部伸展运动，经常耸耸肩膀，注意锻炼身体。

　　另外，我们还应该注意饮食中的钙补充，确保骨骼的正常新陈代谢，并达到理想的骨钙峰值。经常摄入富含优质蛋白质和钙的食物，可以显著提高骨密度，对预防脊柱疾病非常有益。

　　还有一点需要注意的是，颈椎病与职业也有一定的关系。某些职业更容易患上脊柱疾病，如企业家、计算机工程师、设计师、会计师、教师、医生和长时间以同一姿势工作的办公室人员等。这些人群相较于其他职业更容易患上脊柱疾病。

　　通过本文可以看出，青少年患上颈椎病主要是由于发育期间坐姿和躺姿不良引起的。青少年在成长发育期间应该多锻炼身体，提高身体的抵抗力，并做好预防工作，从身体上建立起疾病的防火墙，以减少生病的可能性。只有养成良好的习惯，才能拥有一个强健的身体。