肩周炎患者恢复功能的锻炼方法

肩周炎的发生在我们的身边并不是特别的少见了吧，肩周炎给患者朋友们带来的健康还是比较严重的，为此我们对于肩周炎这个疾病的发生一定要及时的去治疗，避免耽误病情，那么肩周炎患者恢复功能的锻炼方法是什么样的呢？

肩周炎，也称为肩关节周围炎，是由于肩关节囊周围的韧带肌腱和滑囊受损导致的一种炎症疾病。患病人群一般在中老年人，女性多于男性，是一种积劳成疾的疾病。病程较长。肩周炎患者病发的时候会出现不同程度的阵疼痛，天气对于肩周炎的影响是非常的大的，天气变化时病情会加重。肩关节处的活动不方便，活动很容易受到限制。特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。体质会偏寒，怕冷。如果长期不治的话，很容易导致肌肉痉挛与萎缩。很多患者是在不知觉中就患上了肩周炎，引起肩周炎的原因主要是外力因素，患者长期的过度劳动，使得承受不住压力，肩关节囊的韧带、肌腱受损，其二是由于组织的老化，对于外力的承受能力减小，其三是由于外力影响肩关节囊的韧带、肌腱导致强制拉伤，内在因素主要是在于肩关节周围疾病病发：颈椎病、心脑疾病的影响

肩周炎患者恢复功能的锻炼方法是什么呢

肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之一、大鹏展翅：手心向下平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。

肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之二、体后拉手法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧;另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。

肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之三、背手下蹲法：身体背向桌子，双手臂向后，双手平放在桌面上，身体缓慢垂直下蹲。

肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之四、屈肘甩手法：背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。

肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之五、爬墙法：离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。

肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之六、头枕双手法：站立或仰卧，两手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

肩周炎的治疗方法：

1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。

2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。

3.痛点局限时，可局部注射醋酸强地松龙、能明显缓解疼痛。

4.疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体抗炎药，并加以适量口服肌松弛剂。

5.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动时以不引起剧痛为限。

有关于肩周炎患者恢复功能的锻炼方法是什么的问题就先给朋友们介绍到这里了，肩周炎的发生可以说是给我们的健康造成的危害是比较可怕的，为此我们对于肩周炎这个疾病的发生一定要重视起来，积极的去正规的医院进行治疗的。