中医养肝按摩5大要穴

　　中医强调通过按摩、推拿等手法来调理身体的秘诀。养肝按摩作为中医调理身体的重要手段，可以有效帮助人们改善肝气不舒的症状，提高免疫力等。

　　下面我们为大家介绍五大中医养肝按摩要穴。

　　1. 气海穴

　　气海穴位于腹部正中央，是*气血运行的关键穴位之一。按摩气海穴可以调理*的肝功能，让*内的气血流通畅通，同时可以缓解肝气不畅和胸口堵闷等症状。按摩使用的力度需适中，以避免对身体造成伤害。

　　2. 内关穴

　　内关穴是在手腕部位，每天按摩内关穴可调理体内肝气，有助于缓解胃肠不适、月经不调等症状。此外，按摩内关穴还可以帮助缓解压力、改善睡眠。每次按摩持续5分钟左右为佳。

　　3. 金门穴

　　金门穴位于*腹部，通过按摩金门穴可促进体内气血的循环，也有一定的滋阴补血效果。对于女性而言，按摩金门穴还可以起到调节子宫功能的作用，缓解月经不调等问题。每天按摩5~10分钟即可。

　　4. 太冲穴

　　太冲穴位于脚心的前部，按摩太冲穴可以缓解气血不畅导致的症状，也能够舒缓紧张情绪，增强体质，提高免疫力。按摩时，可用拇指、食指按摩脚心前部，每次按摩约5分钟。

　　5. 肝俞穴

　　肝俞穴位于肩背部，肩背部是*的命门之一，久坐不动或工作压力过大易导致肝气郁结。每天按摩肝俞穴可调理肝脏功能，缓解胸胁部的不适感，改善睡眠质量，缓解情绪等问题。按摩时可用手指或拇指揉捏穴位，持续5~10分钟。

　　总之，中医养肝按摩有助于改善*的肝功能，促进身体健康。以上介绍的五大养肝按摩要穴每天按摩几分钟，有助于身体的调理，但应注意按摩力度及频率，以避免对身体造成伤害。