哪些坏习惯让颈椎病找上你

　　现在人民的生活水平越来越高，越来越快乐，但因为一些疾病担心自己，颈椎病就是其中之一。因为他们通常不注意，也没有尽快预防，导致他们患有颈椎病，肩膀经常疼痛。

　　长时间低头看书和坐办公室工作人员是颈椎病的高发人群。长期保持头颈部处于单一位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。这些工作人员往往需要长时间集中注意力，导致他们忽视了正确的坐姿和颈部休息，进一步加重了颈椎的负担。

　　头颈部创伤不直接导致颈椎病，但往往是颈椎病症状的加重因素。部分患者由于颈椎骨质增生、颈椎间盘扩张、椎管软组织病变导致颈椎管处于狭窄的临界状态，加上颈部创伤往往诱发症状，甚至瘫痪。颈部按摩不当也经常有告瘫痪。

　　不良姿势也是颈椎病的一个重要原因。比如躺在床上看电视、看书、高枕、坐着睡觉等；卧车睡觉，睡觉时肌肉保护作用差，刹车时容易颈部损伤。这些不正确的姿势长期累积，会给颈椎造成很大的压力，导致颈椎病的发生。

　　决定颈椎结构的遗传因素也会对颈椎病的发病起到一定的影响。先天性小椎管也是发病的基础。颈椎病的发病率是正常人的两倍。这些人应特别注意颈椎的健康，避免进一步损伤。

　　以上四点是导致颈椎病的常见原因。对于大多数人来说，应该更加注意自己的生活习惯和姿势，尽量避免这些不良行为。保持正确的姿势和颈部休息是预防颈椎病的关键措施。此外，颈椎病患者应该及时就医，接受正确的治疗。只有保持健康的身体，我们才能更好地享受生活的快乐。