腰扭伤症状表现以及注意事项

在现实生活中难免会出现一些意外，其中腰扭伤就是一种常见的病症，尤其是在工作的时候如果不注意的话就很容易使腰部受到伤害，那么，对于腰扭伤的症状表现大家了解多少呢，在这里小编有必要为大家详细的介绍一下，希望能帮助大家更好的了解一起来学习一下吧!

症状表现

1.被迫体位 最为多见，且程度轻重不一，其中严重者可卧床不起。一般腰背部扭伤的病例虽可起床下地活动，但由于患侧肌纤维痉挛而使患者胸腰段及腰椎前凸消失，并呈现向患侧屈曲的被迫体位。这实际上是机体的防御性反射，以保护患侧肌群免受拉应力的继续作用。

2.疼痛 由于大多为突然损伤，因此患者自觉局部疼痛多十分剧烈，并随着局部活动、振动而加剧，平卧后则可减轻。其痛点均较固定，并与肌肉撕裂的部位相一致，以髂后上棘及胸腰段棘突旁为多见，亦可见于椎旁横突处。压痛点明显、局限，有时可从此痛点向大腿后部放射，并随腹压增加而加剧。传导叩痛多为阴性，并与下肢抬举(卧床检查时)无明显关系。局部封闭后疼痛可缓解。

3.活动受限 腰背部活动因可使损伤组织的拉应力增加导致疼痛加剧而明显受限，尤其以向健侧的侧弯、旋转及前屈为甚。向患侧弯曲时，由于可使损伤组织放松，故仍可做小范围活动。

4.肌肉痉挛 受损肌肉由于疼痛及其他各种病理因素而发生反射性的痉挛，用手触摸呈条索状，一般均较明显。处于痉挛状态下的肌肉，由于肌肉纤维频繁地收缩而使其代谢产物增加，从而可使疼痛加剧，并再度促使肌肉痉挛，以致形成恶性循环，所以应设法将其阻断。

注意事项

平时做好保暖工作，防止腰腿受凉，注意劳逸结合，防止过度劳累。另外平时站或坐时姿势要正确，腰杆在挺直，并注意不要长时间站着或坐着，要适当活动腰肌及四肢。

康复后锻炼不能少，不过锻炼时要注意，压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但有可能会再次扭伤，而且还会造成椎间盘突出。锻炼的强度及项目一定要根据自身的体质来选择，不可强行做一些高难度或强度的运动。

日常生活中也要注意，比如平时难免的会有时要提东西，这时就要留意了，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量减少弯腰。因为如果弯腰辐度大，提的物品又重的话，猛得一直腰很可能会造成再次扭伤。

以上内容介绍的是腰扭伤的症状表现以及日常的注意事项，所以这就要求患者在恢复期间一定要加以护理好身体，才会避免并发症的出现，如果不加重视的话，后果不堪设想并且也很容易使疾病反复发作长时间下去就会使身体受到严重的伤害，最后祝愿患者早日康复。