腰肌劳损的食疗办法

腰肌劳损是现代生活中常见的一种疾病，患上腰肌劳损的一般都是中老年人，腰肌劳损患者一般都有经常进行体力劳动的经历，所以我们应该尽量避免长时间的进行体力劳动，避免患上腰肌劳损，那么腰际劳损患者应怎样调理呢，下面为大家讲解几种食疗办法，

黄鳝杜仲汤

黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

枸杞羊肾粥

鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

鹌鹑枸杞杜仲汤

鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。

续断杜仲猪尾汤

猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

猪肾黑豆汤

猪肾2只，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2 片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

龟肉杜仲汤

龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

腰肌劳损的食疗调理方法，上面列举了一些，大家可以咨询医生来调理腰肌劳损，腰肌劳损的治疗是很长时间的，一般患上腰肌劳损的人要靠长时间的调养来治疗，所以我们应该避免患上腰肌劳损，应多做运动，增强我们自身的抵抗力。