用简易方法学会自我检测骨质疏松症

骨质疏松症与高血压、 糖尿病等一样，都是慢性非传染性的生活方式疾病。

骨质疏松可以自我检测。最简易的方法是观察身高、和皮肤。如果发现身高在一年内缩短3厘米、牙齿变尖像锯齿或部分脱落、皮肤变薄出现细小皱纹、头发干枯等，就需要进一步确诊。

提醒：老年人，平时常感腰背疼痛，疲乏无力；发生多次骨折；平展双臂，两手指尖的距离（等于人的身高）每年都在减少时也可能出现骨质疏松。