颈椎病的发生病因有哪些

　　虽然颈椎病很常见，但由于人们根本没有健康意识，所以他们不太重视这种疾病。因此，人们没有掌握颈椎病的许多知识。专家说，如果我们想远离颈椎病，我们应该科学地总结方案。例如，了解病因就是其中之一。那么，你知道颈椎病的病因是什么吗？

　　1、心情烦躁

　　研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人容易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨骼、关节和肌肉休息。从长远来看，颈肩容易疼痛。注意保持健康、快乐、平和的心情，远离颈椎病。

　　2、在家上网看电视的时间增加了

　　与户外运动相比，人们更愿意在冬天呆在室内上网和看电视。活动时间大大减少，颈椎病利用这一缺陷。专家建议，即使在室内，我们也可以安排更多的当地材料运动，如仰卧起坐、擦窗、俯瞰等，充分锻炼颈部和背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　3、夜生活丰富，睡眠减少

　　就生活习惯而言，夜间娱乐生活较多的年轻人睡眠时间大大降低。白天颈椎疲劳，晚上没有足够的时间恢复，导致许多年轻人颈椎疼痛。

　　4、颈部受凉

　　颈椎病与感冒有很大关系。随着温度的降低，人们可能不会注意衣服的添加。一些爱美的女性，尤其是座位面向空调或吊带的女性，容易感冒颈部和背部肌肉，诱发颈椎病。专家建议，在寒冷的环境中，最好在外面穿一件外套，以免颈部感冒或加重颈椎病。女性白领也可以戴柔软的丝巾，既保护颈椎又不失礼仪。

　　5、颈部损伤

　　工作中的不良姿势和疲劳可能是一个重要的原因。颈部在日常活动中，颈椎骨结构、神经根等会受到不良影响，长期失去平衡，破坏颈部校正的正常稳定性和灵活性。

　　6、睡眠中翻身次数增加，导致落枕

　　睡觉时，有些人经常翻身。我相信很多人早上起床，发现自己睡在床的另一边。在频繁翻身的过程中，很容易导致枕头脱落和颈椎疼痛。

　　7、不良的午休姿势颈椎

　　对于那些中午没有条件睡在床上的人，最好不要把手放在桌子上。因为埋头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩膀和颈部的肌肉也会因为长期保持非常正常的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。长期压迫手臂和面部会影响正常的血液循环，使手臂和面部麻木甚至疼痛。

　　事实上，颈椎病的发生是由我们自己引起的。通过上述因素，我们也可以看到生活习惯对颈椎病的影响有多严重。因此，如果我们想预防颈椎病的发生，我们应该首先做好自己，远离坏习惯。