女性易患骨质疏松的原因

　　长期以来，有一句话，女人是水做的，男人是泥做的。由此可见，女性比男性更脆弱，钙更容易流失。而且女性往往避免阳光照射，导致缺乏紫外线照射，也会减少钙的吸收。这样，女性比男性更容易患骨质疏松症。

　　影响女性骨质疏松症的具体因素有哪些呢？

　　一、运动因素。女性更容易患骨质疏松症的原因是很多女性爱运动的比例比男性少，尤其是在白领中青年女性更是如此。她们通常在早上出门前化妆，下班后忙于整理家务，往往没有时间安排闲暇时间进行运动。而周末又忙于购物等活动。这主要是因为她们抛弃了运动的机会，缺乏正常的运动导致骨质疏松。

　　二、女人以瘦为美，减肥是一门终身课程。通过饮食减肥是最常见的方法，但往往与饮食结构的平衡和脂肪摄入不足相匹配。大多数人只吃水果和蔬菜，而简单地吃含纤维的食物很容易影响钙的吸收，导致骨骼减弱。这就是女性更容易患骨质疏松症的原因。

　　三、美白也是女性保持青春美丽的秘密，自然防晒工作必须做好，不能暴晒于阳光下，整天躲在空调房间里，这样极易影响维生素D的吸收。因为阳光下的紫外线能够促进维生素D的合成，而如果维生素D不足，也是女性更容易患骨质疏松症的原因。

　　四、女性更容易患骨质疏松症的原因之一是经常服用避孕药。无论是因为生孩子负担重还是其他因素，服用避孕药对很多女性来说是一种安全方便的方式。然而，长期服用避孕药会导致雌激素过高，影响钙的吸收，也会成为导致骨质疏松症的因素。因此，服用避孕药的女性应该增加适量的钙的摄入，以预防骨质疏松症的发生。

　　面对这些原因，女性朋友们一定要注意保健，补充钙质。特别是孕妇，在这个特殊的时期，很容易出现缺钙的情况。毕竟宝宝正处在骨骼发育的重要阶段。只有给予足够的补充钙质，保证骨骼的健康，才能够避免骨质疏松症等骨伤的发生，不影响工作和生活的正常进行。

　　所以，女性朋友们要记住，爱护自己的身体是最重要的事情，特别是预防骨质疏松症，保持骨骼的健康，才能享受美好的生活。