为什么在夏季易发颈椎病？

　　夏季是城市白领颈椎病高发的季节，这是为什么呢？其实，夏季的高温高湿度等环境变化对颈椎的影响并不小，尤其是在生活习惯上。那么，夏季为什么容易导致颈椎病呢？

　　首先，空调温度过低是导致颈椎病高发的一个重要因素。在夏季的办公室，空调常常设定在较低的温度，而且在座位对着空调的人更容易感受到温度的寒冷。特别是女性在穿吊带等衣物时，颈部和背部肌肉容易感冒，从而诱发颈椎病。对此，专家建议在有空调的办公室里最好在外面穿一件外套，以避免颈部感冒引发或加重颈椎病。女性白领也可以戴柔软的丝巾来保护颈椎，既能起到保暖的作用，又不失礼仪。

　　其次，夏季人们在午休时的睡姿不好也容易伤害颈椎。由于夏天容易感到疲劳，午餐时间想要小睡一会儿成为了许多人的选择。然而，很多人在睡觉时不注意保护颈椎，往往以向前俯身的姿势睡觉。专家建议，午休或在车上睡觉时，不要向前睡觉，可以仰卧休息，要为颈椎找到支撑点，比如在颈部后面放一件卷衣服或带U型颈枕，以保护颈椎的健康。

　　再次，夏季天气炎热，室外活动时间减少，而室内上网和看电视的时间增加。与春秋两季相比，夏季户外活动时间较少，更多时间花在了室内。而长时间坐在电脑前或者看电视不动，颈部和背部肌肉得不到充分锻炼，易导致颈部血液流通不畅，从而引发颈椎病。因此，专家建议即使在室内，我们也应该安排更多的当地材料运动，如仰卧起坐、擦窗等，充分锻炼颈部和背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　此外，夏季的天气炎热容易让人情绪不稳定，易怒或脾气暴躁的人更容易患神经衰弱。神经衰弱会影响颈椎的休息，从而导致颈肩疼痛。因此，夏季一定要保持健康、快乐、平和的心情，远离颈椎病。

　　另外，夏季白天长、晚上短，年轻人在夏夜娱乐生活增加，睡眠时间大大减少。白天颈椎疲劳，晚上没有足够的时间恢复，长期积累下来会导致许多年轻人患上颈椎疼痛。

　　最后，夏季洗冷水澡也容易导致颈椎病。夏天出汗多，许多人回家后喜欢洗冷水澡，以享受凉爽。然而，如果每个人都用冷水冲洗，很容易导致颈椎肌肉和血液流通不畅。专家建议用温水冲洗对身体更加健康，有助于恢复精力。

　　综上所述，夏季易发颈椎病的原因是多方面的。在夏季，我们应该注意保护颈椎，避免长时间坐姿或者睡眠时的不良姿势，合理安排室内外活动时间，保持良好的心态和健康的生活习惯，为我们的颈椎健康加把保护。