腰肌劳损患者应该在什么样的床？

腰肌劳损这种疾病，在我们的日常生活当中比较多见，严重的要劳损患者对他们的生活影响很大，会给患者造成很大的痛苦，主要症状是腰部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

腰肌劳损的注意事项

一：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋。膝屈曲，大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。

二：切勿长时间久坐，办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。

三：睡眠姿势以侧卧为宜，让髋。膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。

四：饮食有节，起居有时。起居有时是*健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。

以上就是专家为我们介绍有关腰肌劳损患者的注意事项，这种疾病在日常生活中一定要注意患者的保养，平时要多睡硬板床这样有利于患者的康复，希望患者牢记以上的知识介绍，对您今天的康复有着重要的意义，祝大家身体健康。