盘点预防慢性咽炎的六妙招

冬春交际是感冒的多发时期，感冒最容易诱发慢性咽炎疾病，相信很多朋友都有患过慢性咽炎的经历，慢性咽炎疾病常发生在成年人身上，这种疾病的发生常伴有呼吸道等方面的疾病，危害相当严重，所以预防慢性咽炎刻不容缓。

第一招：空调房不宜久留：由于室内空气流动性较差，室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。因此，空调房间不宜久留，应多到室外走走，活动一下身体。

第二招：避免用嗓过度：避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

第三招：注意好口腔卫生：坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

第四招：保持室内空气湿润：保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

第五招：经常温开水泡茶喝：金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

第六招：多润喉饮料和水果：时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

上面是“六招预防慢性咽炎疾病”的相关介绍，很多时候，因为对慢性咽炎并不是很了解，很多慢性咽炎的患者一拖再拖，耽误了治疗这种疾病的最佳时机。相信大家对于如何预防慢性咽炎有了更深入的认识，日常生活中调理好饮食，避免一些辛辣食品刺激咽喉器官。