哪些方法有效预防鼻窦炎呢

我们的鼻腔出现了鼻窦炎的症状后，会有较多的症状出现，同时对于健康会带来相当严重的伤害，希望大家可以警惕鼻窦炎的出现，而且应当进行一些鼻窦炎疾病的预防工作，往下看带朋友们了解一下此病的预防措施会有哪些呢。

鼻窦炎的预防

保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。运动增强体力，避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或冷天游泳;避免过度疲劳或熬夜，尽可能睡眠充足，以保持旺盛体力;应做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。避免生冷食品，应多吃新鲜食物，或含蛋白质多的食物，如鱼、大豆、谷类、肉、牛奶和蛋等;多补充水分，尽可能避免冷饮、香烟及各种酒类。

注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生;最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽可能带上口罩;避免过度刺激的味道，如蚊香、清洁剂、油漆等;家中应避免饲养宠物;避免吸烟，及处在二手烟，或污浊的空气中;皮肤过敏者，应避免过度使用清洁剂。注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁肯偏热，不可太冷;睡觉时要注意身体，尤其是脚的保暖，早上起床后，可以温热毛巾,轻捂口鼻呼吸数分钟;早上起床刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好;冷天早上出门可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。

.改正错误的擤鼻涕习惯和方法，慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。增强体质 预防感冒，患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。

鼻窦炎的症状表现

一、一旦出现，患者会感觉到头痛，还会出现失眠的情况。患者比较痛苦，尤其是在发病期间，会感觉到心烦，而且情绪很不稳定，学习和工作也会受到影响，注意能力不集中。还会导致周围的组织受到影响，一些患者还会出现视网膜炎。长时间的低烧，会导致患者耳鼻喉受到影响。

二：有很多的患者，会出现感染。影响到食欲，会出现便秘。很多的小儿也会受到此病的影响，一旦出现疾病，会出现呕吐、腹泻和咳嗽的情况，而且还会出现头痛情况。前额很痛，尤其是在午后，病情会加重，上颌很难受。

三：鼻涕很多。患者感觉有脓鼻涕的存在，而且比较多，感觉擤不完。若是鼻涕多，还会导致呼吸道受到影响，造成了咽喉部位受到刺激，影响到喉部粘膜，导致了咳嗽和吐痰情况，还会出呼吸恶心症状。

四：鼻塞。这是让患者很痛苦的一种病症。患者的分泌物很多，这样会导致鼻子内部充血，导致鼻塞，而且还会出现恶臭的味道。患者的嗅觉会受到影响，造成鼻塞。

朋友们看了这些知识之后，特别清楚的认识了预防鼻窦炎的措施有哪些了，我们的鼻部出现了此病的症状后，给鼻腔的健康会带来相当严重的危害，大家要提防自己的健康，深入的了解上述中的预防办法，展开鼻窦炎的预防工作。