诱发慢性咽炎的不良生活习惯

长期存在不良的生活，是造成慢性咽炎的关键因素，尤其是许多人们由于工作的原因，经常是早饭不吃，晚饭过于丰盛，长时间存在这一不良的饮食症状，就会导致慢性咽炎悄悄的发生，那么，慢性咽炎都有哪些发病因素呢？

诱发慢性咽炎的不良生活习惯一，长期吸烟可诱发慢性咽炎。

1.长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损，变短，影响纤毛的清除功能。

2.吸烟使黏膜下腺体增生，肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。

3.被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着患病的风险。

诱发慢性咽炎的不良生活习惯二，习惯性张口呼吸或干咳

如有的人因别的原因导致的习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地吭喀干咳，也会诱发慢性咽炎。

诱发慢性咽炎的不良生活习惯三，其它疾病诱发慢性咽炎

一些疾病如慢性扁桃体炎，龋齿，慢性鼻炎，慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成慢性咽炎。

诱发慢性咽炎的不良生活习惯四，不良饮食习惯

有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重慢性咽炎。

有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素，蛋白质等成分缺乏，体质下降。

有些人喜欢吃过热，过冷，或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒，浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

专家表示预防慢性咽炎要懂得寒暖适宜。

⒈居室要寒暖适宜。

⒉戒多言，言多损气，气损致津伤。

⒊严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”

⒋注意营养。《素问。阴阳应象大论》：“精不足者，补之以味。”《素问?五常政大论》：“谷肉果菜，食养尽之。”都是强调营养的。

⒌生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为：“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”

⒍注意劳逸结合。《素问上古天真论》：“不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。“玩人丧德，玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。

⒎注意锻炼。《素问四气调神论》的“夜卧早起，广步庭前”以及《吕氏春秋?尽数》的“流水不腐，户枢不蠹，动也”，都是强调身体的锻炼。

⒏民间谚语“急发一朝生死决，慢喉百帖断根难”。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。

温馨提示，长期大量的吸烟以及被动吸入二手烟，都会对于咽喉部位造成刺激，从而加重患有慢性咽炎的几率，所以平时一定要特别注意周边的生活环境，减少吸入二手烟的几率，就能够有效地保持身体健康，不受慢性咽炎的困扰。