鼻窦炎的饮食保健方法是什么?

对于很多鼻窦炎病人来说，鼻窦炎都不陌生，在我们身边有很多鼻窦炎的患者，也有很多朋友被鼻窦炎所困扰着。

1.全身抵抗力降低，如过度疲劳，受凉受湿，营养不良，维生素缺乏，以及生活环境不良所致。

2.变态反应体质，全身性疾病如贫血，内分泌功能不足(如甲状腺，脑垂体和性腺等功能减退)，急性传染病如流感，麻疹，猩红热，白喉等均可诱致本病发生。

3.鼻腔的一些疾病，如鼻中隔偏曲，中鼻甲肥大，鼻息肉，变态反应性鼻炎，鼻腔异物或鼻腔肿瘤，也可引起鼻窦炎。

4.邻近病灶，如扁桃体炎或腺样体肥大，上颌第二双尖牙及第一，第二磨牙根部的感染，拔牙时损伤上颌窦壁或龋齿残根坠入上颌窦内等也可导致鼻窦炎。

5.其它，如鼻窦外伤骨折;游泳时跳水姿势不当(如取立式跳水)，或潜水与游泳后擤鼻不当，污水进入鼻窦内;鼻腔内填塞物置留时间过久;高空飞行迅速下降，窦腔与外界形成相对的负压，将鼻腔分泌物吸入鼻窦等也能造成发病。

鼻窦炎也分为慢性和急性两种，引起鼻窦炎原因很多，如：鼻涕阻塞，游泳、跳水方法不当，以及气压的迅速改变(如飞行、潜水)等。然而鼻窦炎的饮食保健也起着非常重要的作用。

鼻窦炎患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。

吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

最后，有经验的五官专家提醒你：针对鼻窦炎，生活中要多多的了解，尤其是针对鼻窦炎的早期症状，及早的自我察觉，做好鼻窦炎预防准备，如果严重的时候，及早去专业的五官医院接受科学检查，针对性治疗鼻窦炎，避免病情的恶性发作。