如何对斑秃进行有效的预防

就是帮助也是我们日常生活中特别常见的一种皮肤疾病，患上了这种疾病之后，患者的头皮会出现圆形或是椭圆形的头发脱落，这会对患者的外貌形象造成很严重的影响，要想避免这种疾病对我们带来的危害，那么我们在日常生活中，应该如何对斑秃进行有效的预防呢！

不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

斑秃究竟有哪些危害？

一、斑秃影响心理健康：斑秃人本身就因为形象问题非常自卑，再加上斑秃带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底，这是斑秃烦恼在个人身上形成的恶性循环，最终将使斑秃者形成心理疾病。如果说斑秃影响外在形象只是个小烦恼的话，那么斑秃影响到心理健康则是一个大大的烦恼。

二、斑秃会使人际关系变窄：斑秃者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，斑秃者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。

三、斑秃会导致求职难：现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多斑秃者在求职时就遭遇这种困惑。

四、难获异性钟情：对上海、北京与广州三地进行了一次针对男性斑秃的调查，九成白领女性表示不愿意以斑秃男性作为异性朋友;61.5%的女性会拒绝与最严重斑秃的男士继续交往;斑秃者被女性的接受程度为零。

如果长期被斑秃这种疾病所影响的话，就会让患者的心理变得非常自卑，还会影响到患者的正常人际交往关系，甚至是让患者的求职遭到阻碍，所以大家在生活中一定要注重对这种疾病的防治，这样才能够避免自己患上这种疾病的可能，从而保证自己拥有健康身体。