如何才能有效避免慢性咽炎

日常生活中大家需要注意慢性咽炎的出现，这是一种危害很强的疾病，会造成身体受到影响，平时大家需要注意咽炎的出现，因为这种疾病的发生，跟喝酒不合理饮食都有关系，那么，平时大家需要注意防御，如何才能有效避免慢性咽炎?

一治疗

消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。局部治疗同急性咽炎，常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以保持口腔、口咽的清洁。或含服喉片。可用复方碘甘油、13%硝酸银溶液或10%弱蛋白银溶液涂抹咽部，有收敛及消炎作用。

二预防

1.锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。

2.预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

3.注意口腔和鼻腔卫生。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

4.注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。

引起慢性咽炎的原因是什么?

1、烟酒不离手：临床常见经治疗慢性咽炎的症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎药只管治不管防，这次治好了，不代表下次不会得，更何况烟酒还会影响慢性咽炎治疗效果。因此，慢性咽炎患者必须戒除烟酒。

2、麻辣食物悠着吃：辛辣食物对咽炎患者是大忌，不仅刺激口腔，还会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会使咽部负担加重，炎症难以消除。

3、生活不规律：过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。因为，这些因素会破坏体内正常调节机制，使身体抗病能力下降，咽炎自然不容易好。

4、粉尘伴身边：除生活中常见的花粉、煤尘，还有一个藏在办公室的隐形杀手，打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘。

大家需要注意这种疾病的出现，并且要注意自己的生活调理方法，要加强进行锻炼，同时也要做到劳逸结合，有效的进行调理身体，避免导致更多人想着是一种常见的慢性疾病，其实大家需要注意自我护理方式，而且要注意科学地进行饮食，这样才能避免造成更多影响。