如何科学的预防鼻窦炎

鼻窦炎的危害是非常大的，所以我们在生活中一定要做好预防工作，总的来说，鼻窦炎可以分为两大类慢性鼻窦炎和急性鼻窦炎，一般来说，急性鼻窦炎的发病率比较低，在我们的生活中比较常见的就是慢性鼻窦炎，鼻窦炎对于生活中的危害是非常大的，给患者造成了很大的困扰，下面我们就来看一下如何预防鼻窦炎。

1、坚持锻炼身体，平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈。

2、积极预防感冒，在上呼吸道感染期及时治疗，因为上呼吸道感染治疗不彻底，常常成为慢性鼻炎及慢性鼻窦炎的诱因。

3、注意不用力擤鼻，脓涕多者可先滴药、再擤鼻，以免单个鼻窦炎因擤鼻不当，将脓涕压入其他鼻膜而导致多个鼻窦发炎。

4、鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉，不能整天在空调房间，不能过食冷饮及冷冻食品。

5、冬天要注意保暖，不能受凉以预防感冒，特别是头部要戴帽子或围巾；注意脚部保暖，每晚热水泡脚20分钟。

6、工作环境粉尘、污染较重的地方，应戴口罩，避免细菌进人鼻腔。

7、积极治疗慢性鼻炎。禁食辛辣；肥腻刺激性食品，戒除烟酒。

鼻窦炎形成的具体病理原因

1·鼻乃清窍，为肺之门户，其呼吸之畅通，嗅觉之灵敏全赖清阳充养，鼻窦炎属中医“鼻渊”，“脑漏”范畴，鼻窦炎多由气虚不固，外邪侵袭，邪入化热，灼腐生脓，滞留空窍，弥散清空，清浊不分，窍隙闭塞，引致鼻塞流涕，头痛头胀，智力昏蒙，身疲肢倦，常易外感，外感后鼻窦炎又加重，如此互为因果，反复发作，在此病理机制中，痰浊脓液既是病理产物，又是新的病因，故清除痰浊脓液，杜绝痰浊之源是治愈本病的关键，故升清降浊则是最有效最根本的治疗法则。

2·鼻窦是头骨和面骨中围绕鼻腔周围的一些含气的空腔，包括上颔窦，额窦，筛窦和蝶窦，鼻窦炎是指化脓性球菌感染鼻窦粘膜引起的化脓性炎症，有急性和慢性之分。

3·急性鼻窦炎是鼻腔粘膜的急性化脓性炎症，可一个鼻窦单独发病，也可几个鼻窦同时发炎，如果急性鼻窦炎治疗不当，或反复发作，可致慢性鼻窦炎。如鼻窦外伤骨折；游泳时跳水姿势不当（如取立式跳水），或潜水与游泳后擤鼻不当，污水进入鼻窦内；鼻腔内填塞物置留时间过久；高空飞行迅速下降，窦腔与外界形成相对的负压，将鼻腔分泌物吸入鼻窦等也能造成发病。

4·本病绝大多数由伤风感冒引起，全身抵抗力低下，其它鼻腔疾病常有鼻涕阻塞，游泳，跳水方法不当，以及气压的迅速改变（如飞行，潜水等）均可导致本病的发生。

上面介绍了鼻窦炎的具体行程，病理原因，我们应该有了一定的了解，其实大多数都是由伤风感冒引起的，所以在生活中，我们一定要注意自己的身体变化，平时多参加锻炼，然后调整好自己的饮食，提高自己的免疫力，从而才可以增强自己的抵抗力，防止疾病到来前，而且我们一定要注意，如果感冒了，一定要禁烟禁酒，同时还要注意休息啊！