合适的护发用品有效的预防斑秃

斑秃具有一定的遗传性，在出现斑秃时要及时的进行治疗，避免它影响我们的后代，可以适当的做头皮按摩，促进血液循环，选用合适的护发用品来有效的预防斑秃，希望以下的预防方法能够对大家有所帮助，远离斑秃的困扰。

(1)注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

(2)饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。

(3)不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

(4)改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。

(5)空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

斑秃患者的日常护理要点

1、甩掉思想包袱

有些人在得了斑秃以后就逐渐丧失了治疗的信心，这样其实对疾病的治疗是没有任何好处的，大家应当保持心情舒畅，缓解紧张的情绪。虽然斑秃要比普通的脱发要严重，而且病程的发展是比较快的，但是绝大多数斑秃还是可以治愈的，只是治疗的时间比较长罢了，至少4个月，大家要做的就是坚持。

过于紧张的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使得毛囊供血发生障碍，这是不利于头发的再生的，反而会加重病情。

2、合理安排自己的作息时间

平常生活中大家一定要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证每天有充足的睡眠。

3、饮食的调理也很重要

治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发。

以上就是斑秃的护理注意事项，希望大家能够按照以上的方法来做，就能够摆脱斑秃的困扰，另外，治疗斑秃是一个比较漫长的过程，患者一定要有坚定的信心，及时的接受治疗，在生活中不要给自己太大的压力，学会调节自己的情绪，适当的放松。