如何预防慢性咽炎的发生

对于慢性咽炎的日常护理也是非常重要的，在生活当中患有慢性咽炎的患者，一定要注意自己的饮食，保证生活有规律，养成良好的生活饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激性的食物，下面给大家详细的介绍一下。使大家能够很好地预防这种疾病的发生，远离这种疾病。

一、饮食要合理

吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油 炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

二、生活要规律

现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种塬因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

三、 不良习惯要改正

有的人习惯张口唿吸，有的经常“吭喀”干咳，这都会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

四、 治疗要及时

要争取作到早发现，早治疗。治疗越早，效果越好。拖的越久，疗程越长。患者痛苦难当，经济负担也要加重。因此，推荐日常坚持每天2杯茶，咽炎轻松缓解，坚持保养，效果更理想。

慢性咽炎有哪些常见的症状呢?

1、患者常感到咽上方、鼻后方的部位(既鼻咽部)干燥不适，有粘稠的痰液粘附，总想“吭喀”地清除它们，并能感觉有涕液从上向下流到口咽部。

2、很多不明原因、不同部位的头痛、昏沉、低热、咽部异物感、嗅觉异常、口鼻异味，耳闷堵等症状。

3、出现一些全身性的疾病症状，如风湿性关节炎、心脏病等。

对于患有慢性咽炎的患者，一定要早治疗，早发现早治疗，防止病变给患者带来严重的不适。养成良好的生活和饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激性的食物。对于慢性咽炎这种疾病的症状也有很多，一天出现，这种疾病的症这些症状，就要去医院就医，不要忽视这种疾病。