鼻窦炎患者如何科学的预防

对于初春时节是鼻窦炎的多发季节在这个季节交替的时候，我们一定要，保护好自己的鼻部千万不要受到鼻窦炎的危害，首先要做好对鼻窦炎的预防，保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动，增强体力避免洗冷水澡，避免生冷的食物应该多吃一些新鲜食物，下面就让我们来具体的去了解一下。

1、保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。

2、运动增强体力，避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或冷天游泳;避免过度疲劳或熬夜，尽可能睡眠充足，以保持旺盛体力;应做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。

3、避免生冷食品，应多吃新鲜食物，或含蛋白质多的食物，如鱼、大豆、谷类、肉、牛奶和蛋等;多补充水分，尽可能避免冷饮、香烟及各种酒类。

4、注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生;最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽可能带上口罩;避免过度刺激的味道，如蚊香、清洁剂、油漆等;家中应避免饲养宠物;避免吸烟，及处在二手烟，或污浊的空气中;皮肤过敏者，应避免过度使用清洁剂。

5、注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁肯偏热，不可太冷;睡觉时要注意身体，尤其是脚的保暖，早上起床后，可以温热毛巾,轻捂口鼻呼吸数分钟;早上起床刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好;冷天早上出门可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

鼻窦炎的几种预防知识

不乱用血管收缩剂等药物

鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是，麻黄素滴鼻剂(如滴鼻净)。慢性鼻炎、鼻窦炎患者，不可长期使用或禁用。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，出现越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成物性鼻炎，给治疗带来了困难。

改正错误的，擤鼻涕习惯和方法

慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

增强体质， 预防感冒

患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人，都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人，严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。

有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸，也可以增强抵抗力。

鼻窦炎患者，如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎，已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉，是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是，内窥镜下低温等离子消融术。

以上文章为我们具体讲解了。有关于预防鼻窦炎的一些方法，对于预防鼻窦炎，我们一定要改正错误的，插鼻涕的方法，增强体质，预防感冒，对于患有慢性鼻窦炎的人来说，千万要注意不要让自己的感冒，以免会形成恶性循环，有效的预防感冒多加运动锻炼体质。