慢性咽炎患者可经常做咽部操

在人们的身边会有很多疾病容易出现，面对这些更是需要来解决，特别是对于慢性咽炎的出现会给生活带来不便，注意好了这些也是要做好处理的解决在选取好的方法，咱们要做好了解，那么。慢性咽炎患者可经常做咽部操?下面具体的看看吧。

需要注意的是，这套运动操最好在饭前、睡前、晨起后做，此时，血液循环慢，炎部肿胀明显，运动后效果更好一些，在做完这套运动操后可以喝些凉白开，帮助肿胀的血管收缩。

第一节：张口运动。张口越大越好，并发“啊”声，舌根部有牵拉感最好。反复张口2分钟。

第二节：鼓气运动。闭口鼓腮，使口内气体左右上下移动，能起到按摩作用。反复2分钟。

第三节：抽吸和内收运动。先像小儿吸奶状，收缩口唇，让舌头抵住上腭做伸缩动作，直到唾液分泌后，将唾液徐徐咽下，以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔，悬雍垂上提，下颌下拉。反复抽吸和内收2分钟。

第四节：交错运动。微张口，下颌左右移动，反复2分钟。

第五节：露齿运动。用力咧嘴露齿，面颈部肌肉同时用力，发音“啊”或“一”，舌根上提，反复2分钟。

以上是对于出现疾病的办法，我们大家更是要积极做好了解，同时出现了问题更是要采取好，清楚和发现这些后还是要采取合理的方法在进行有效的治疗。