慢性咽炎患者如何自我保养身体

随着社会的发展，环境的污染越来越严重，大家发生疾病的几率也越来越高，慢性咽炎是一种常见的咽部疾病，近几年来发病几率也有所提高，希望大家，日常生活中一定要做好预防措施，下面为大家介绍一下慢性咽炎患者如何自我保养身体。

慢性咽炎患者如何自我保养身体

1.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。  

2.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。  

3.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎  性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

综合上述，上面内容详细为大家介绍了慢性咽炎患者如何自我保养身体，我想大家通过学习一定会有所收获，在生活中我们一定要保护好咽喉部，保护好自己的身体，以免不良习惯会引发慢性咽炎的发生，给患者带来严重的危害。