预防鼻窦炎的方法都有哪些

在我们生活中，有很多人患有鼻窦炎，大多是因为他们在日常生活中，缺少体育锻炼。还有一些人是因为吸烟，喝酒等不良习惯而引起的*免疫能力下降。所以在平时大家要注意预防鼻窦炎的措施。下面让我们具体了解一下，预防鼻窦炎的方法都有哪些？

1、在秋冬季或感冒流行期间，外出应该戴口罩，应该避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者要做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

2、鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高*对寒冷的耐受力。

3、鼻窦炎日常生活注意事项应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使*抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

4、保持室内空气的湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥，及时更换、清洗寝具，防止螨虫及其分泌物诱发变应性鼻炎。

5、鼻窦炎患者平时可常做鼻部按摩，注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤，鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

6、鼻窦炎患者需遵医嘱及时用药，慢性鼻窦炎者治疗要有信心与恒心，保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳，注意加强锻炼以增强体质。

7、鼻窦炎急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射。

8、鼻窦炎久治不愈时应向医生咨询手术治疗的必要性，若接受手术务必遵医嘱按时复查，避免手术复查不及时引起的手术失败和疾病复发。

鼻窦炎的早期症状都有哪些?

1、头痛：鼻窦炎患者有时候会感觉到头部的压迫感比较大，比如闷胀痛等，有时候会因为低头、咳嗽以及屏气的时候会使患者感觉到头痛的情况，或吸烟、饮酒及情绪激动时头痛出现或加重。患牙源性上颌窦炎时，常伴有同侧上列牙痛。

2、流涕：鼻窦炎患者出现流鼻涕是比较常见的表现了，大多数会呈现出脓性，颜色为黄色或者黄绿色。量多少不定，有擤除不尽之感，或觉“多痰”只能向后吸入咽部再吐出，患后组鼻窦炎者尤其如此。变应性鼻窦炎者，鼻涕中常带有稀薄血水样物。牙源性上颌窦炎者，其浓涕可有恶臭。

3、鼻窦炎的多样性特征：除了上述比较常见的鼻窦炎症状之外，患者还会出现一些其他的表现形式，比如一些精神障碍疾病等。脓涕流入咽部和长期用口呼吸，常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽喉疼痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。值得注意的是鼻窦炎引起的头痛属于中毒性头痛，故常伴有精神迟钝，脑力不能集中，记忆减退，容易疲乏等症状。儿童患者则不一定有头痛。

上面的文章给我们详细的介绍了，鼻窦炎的早期症状都有哪些通过上面文章的介绍我们可以知道，很多鼻窦炎患者在患有鼻窦炎早些时候，头部出现压力感比较大的症状，比如咳嗽，胸闷等症状。还有很多患者经常会流一些，黄色或黄绿色的鼻涕。这时大家就要及时做好预防鼻窦炎的措施。