生姜泡脚可以去湿气。泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。
生姜和红枣可以去湿气。生姜属于是温热性的食物，能够帮助排汗，从而达到去湿的目的，红枣能够补气和补血，可以提高免疫力。湿气重一般是居住的环境潮湿的，同时和不良的饮食习惯也有关系，比如喜欢吃辣性或者生冷性的食物，在患病以后会导致患者发生肢体困倦、头晕或者是腹部胀满等症状。在平时要保持居住的环境通风，还要定期除湿，同时要适当的参加有氧运动，比如可以进行打太极、瑜伽等运动，也能够治疗湿气重。
生姜性温主要是温胃止呕，祛风散寒的。泡脚去湿气的作用应该不大。体内湿气重的话应该首先辨别是寒湿还是湿热，可以通过泡脚发汗的方法祛湿，效果应该不大，平时应该多加运动。喝点薏米粥可以利湿。
吃辣椒可以祛除湿气。辣椒性味辛辣，具有发汗解表、温化寒湿的作用。如果身体冒雨涉水引起体表有湿邪或者是体内有寒湿的情况，可以口服辣椒进行治疗。口服辣椒后会出现浑身发热、发汗的情况，发汗能够祛除湿邪。
不能去湿气的。鸡蛋的功效是养心补血，滋阴润燥。鸡蛋营养丰富，每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克，维生素A约234ug，维生素B2约0.27mg，含有锌1.1mg。据现代临床研究，鸡蛋具有很好的抗癌，修复肝脏，健脑益智的功效。