人体内寒气重，气血不足首先要注意保暖，避免着凉，平时多喝大枣泡水，不仅能促进体内新陈代谢，还能起到补气养血作用。还需适当的去户外活动，比如可以扭秧歌、散步、晒太阳等，都有驱寒的作用。
人体内寒气重，气血不足首先要注意保暖，避免着凉，平时多喝大枣泡水，不仅能促进体内新陈代谢，还能起到补气养血作用。还需适当的去户外活动，比如可以扭秧歌、散步、晒太阳等，都有驱寒的作用。
一般情况下，气血不足，可以通过以下方式处理：
1.气血不足可以服用人参，阿胶，茯苓等中药材帮助调理身体，但需在医生的指导下使用药物。
2.气血不足要多吃红枣，莲藕、当归红枣排骨汤等补血活血的食物，还可以适当补充营养。
患者平时要注意多休息，避免过度劳累，适量吃蛋类、奶制品、蔬菜、水果、肉类等食物，避免熬夜，同时适当运动，有利于身体健康。
气血不足失眠从中医角度一般考虑是心脾两虚。主要临床表现为失眠多梦、睡眠易醒、神疲乏力、白天无精神、面色无华等。中医上多根据患者证型进行对症治疗。可选择具有健脾补肾、养气安神等功效的经方进行对症治疗，还可以使用补气养血的食疗药方，必要时可以选择针灸治疗。
一般情况下，气血不足通过药物治疗、日常护理等方式进行调理较快，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现气血不足的情况，则患者体内同时出现了气虚、血虚，患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸、益气养血口服液等药物进行调理，来益气健脾、益气养血，改善气血不足的症状。
2.日常护理：如果患者存在气血不足的症状，患者可以通过加强运动、清淡饮食、规律作息等方式来进行日常护理，缓解气血不足的症状。