色斑不严重考虑是内分泌失调造成的.调节内分泌主要从饮食运动上入手必要时辅以药物治疗要养成良好的饮食习惯，吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律。
长斑通常考虑到内分泌失调。
因此，若已长斑，且比较严重时，那建议还是要进行激素六项检测，可口服某些调理体内分泌药物，或补充人工合成激素药剂，有助于减轻病情，改善病情。另外还需要做好预防工作，避免各种疾病造成的影响。还要注意饮食习惯要合理，确保好作息时间，避免过度劳累和熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温水，加速排尿。
内分泌失调会导致脸上长斑，并且这是女性长斑的重要原因。
斑点的病因与发病机制目前尚不清楚，多数专家学者认为遗传日光暴晒与内分泌异常是长斑的重要发病因素。因为人体的内分泌系统只有在正常的情况下，才会分泌各种激素，当然也会让各种激素保持平衡的状态。可是这种平衡一旦打破，那么，身体内的某种激素就会分泌的过多或者是过少，这个时候就会反映在皮肤上，出现斑点。
建议：患者平时要规律生活，避免熬夜，多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃清淡饮食，戒辛辣，油腻，刺激性的食物。
内分泌失调斑为面部色素沉着性皮肤问题中的常见类型。它包括各种原因引起的黄褐素分泌过多和/或过少所致的色素痣，也可由某些药物及化妆品等诱发。内分泌失调多数产生为黄褐斑，认为与其相关的皮损呈淡褐色或黄褐色斑点，界限较清楚，外形不规整，在两颊、前额和鼻梁等处对称，有时为蝶状、表面平滑，虽不痛不痒，但影响美观，是美眉们的心病。
内分泌失调长斑应该是雌性激素失调所致，调理内分泌失调，首先在月经期的第3天，空腹去医院抽血检查一下激素六项，明确病因，确诊以后口服药物配合治疗。食疗：乌鸡汤、维生素E胶囊配合治疗。在用药治疗期间，一定要保持心情舒畅，适当运动，保持心情舒畅，不要吃生冷，辛辣，刺激性比较大的食物，饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
内分泌失调有可能会导致脸上长斑。
内分泌能够让人体激素维持平衡的状态，如果内分泌失调后会造成激素水平失衡，当某种激素过多以及过少的时候就会在脸上长有斑块，但脸上长斑也可能是长时间的日晒或涂抹含激素的化妆品引起，但也不能排除是受到遗传因素影响而引起。
在脸上长斑之后可以遵循医嘱用祛斑产品涂抹治疗，在平时也要做好皮肤的护理，日常外出可以戴上遮阳帽能够减少紫外线照射，避免加重长斑。