酵素是不可以长期吃的，酵素对于肠胃的伤害是非常大的，如果长期的服用酵素除了对肠胃的伤害很大以外，还会对身体的其他器官造成一定的伤害，而且减肥是要通过饮食，和运动才能够达到健康减肥的目的，如果通过减肥药或者是减肥的食物，是不能够达到减肥的目的，还会对身体造成伤害。
酵素梅是可以长期吃的，对身体没有什么副作用的，也不会危害身体，酵素梅富含多种无机盐，有机酸，每天吃还能起到增进食欲的效果，帮助恢复体力，对身体是有很多的好处的，每天吃还可以起到调整肠道菌群，帮助排除宿便的作用。
哺乳期通常不可以吃酵素。
酵素是一种可以帮助人们进行瘦身的食品，具有抗老化、排毒、美容、调理身体、提高免疫力等作用。在哺乳的时候吃酵素，孩子会因为喝奶而被吸收，容易对孩子的生长发育造成不良影响。因此，哺乳期通常不可以吃酵素。
日常生活中，哺乳期妇女应当注意合理膳食，规律作息，养成较为健康的生活习惯，避免抽烟、饮酒。
一般情况下，经期可以吃酵素。具体分析如下：
酵素是纯天然的营养品，经常喝吃酵素可以帮助调理气血，缓解痛经，服用酵素还可以促进新陈代谢，清理体内的毒素和垃圾，限制炎症反应的发生，强化子宫的功能，提高免疫力，对于延缓衰老也有非常好的效果。但是在女性在经期一定要注意休息，多吃一些热性、易消化的食物和蔬菜，有利于身体的恢复。
一般来说，来月经可以吃酵素。酵素是由水果加工提取的，含有丰富的营养元素，如维生素和微量元素、果酸等。经期吃酵素可以补充需要的各种营养、能量，恢复精神和体力，进而有助于增强体质。需要注意的是，患者来月经期间应该注意适量的吃酵素，以免导致胃肠不适。
此外，来月经期间，患者应该注意休息，避免辛辣、寒凉等是食物。
