泡温泉的好处，主要是通过热效应使人体血液循环得到改善，能够驱寒健身，对于一些慢性疾病有一定的治疗作用，比如常见的关节性疼痛，引起的原因可能是风湿或者类风湿，对于胃肠道症状也能够得到改善。
夏天吃姜排汗降温、开胃健食、治疗空调病、杀菌消炎等好处，但吃过多会引起上火、加重病情。
姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等作用。
建议:不要去皮，有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效，一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
喝啤酒的好处是可以起到提神醒脑的作用，坏处是饮酒多会加大肝脏代谢负担，还会引起心血管疾病，不控制酒量还会发生酒精中毒等问题。
啤酒中含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感，可促进食欲，还含有丰富的单宁、维生素、酒花油、苦味素等，具有强心、健胃、利尿的功效，而且适量饮用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。但是过度的饮用啤酒会导致酒精中毒和一些列的肝脏疾病，所以在喝酒的时候要适量。饮用啤酒不宜，过量还会导致身体发胖，出现啤酒肚等，还会影响正常进餐。
建议:喝酒的坏处远远大于好处，大家喝酒也应该要适量，可以在晚上睡觉前少量的喝一些葡萄酒，对于身心来说也是有一定好处的。
夏天吃火锅可以吸收丰富的水分和矿物质，从而平衡体内的离子水平。而且吃火锅可以提神醒脑，补充大量的维生素，营养神经。还可以吸收丰富的维生素和氨基酸，从而促进机体代谢、提神醒脑。
夏天热水泡脚可以促进局部血液循环、治疗一些局部皮肤病等，但出汗过多会导致晕厥等状况。
夏天泡脚可以促进局部的血液循环，对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性心衰所造成的下肢肿，皮肤发暗、发红的患者，通过外洗的办法，再配合内服药物，可能起到事半功倍的治疗效果；糖尿病人夏天泡脚，尤其是加一些活血化瘀的药物，有很好的治疗作用；泡脚可以治疗一些局部皮肤病，如脚癣、湿疹，能够迅速改善症状，缓解瘙痒的状态。夏天泡脚也有一定的坏处，夏天天气炎热，热水泡脚会导致出汗过多，甚至出现低血压、晕厥等状态，所以夏天泡脚的时间不要太长，水温也不要太高。
建议:太饱太饿时都不宜泡脚；泡脚不要泡太久，20分钟为佳；泡脚水不宜过烫，45度比较合适。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
