小腿肌肉太硬可以通过按摩来改善，买一些按摩霜或者精油，然后配合按摩按压腿上的肌肉块直到发热为止，小腿一定由上往下按，这样才能拉长肌肉块显得好看，而且每天晚上睡觉之前还可以泡泡脚，促进腿部的血液循环。
小腿肌肉太发达一般是采取注射瘦腿针的方法，还要避免剧烈运动。小腿肌肉发达有可能是经常吃一些高热量或者高脂肪的食物造成的，还有可能是经常做一些重体力劳动的原因，采取瘦腿针注射的方法，可以阻断肌肉神经和溶解脂肪，使肌肉萎缩达到瘦腿的效果。平常要避免吃比较辛辣的食物。
小腿肌肉太发达可以采取光纤溶脂的方法，适当的做一些简单的运动锻炼。小腿肌肉太发达一般是暴饮暴食的原因，还有可能是经常做一些剧烈运动或者是劳累过度所致，通过光纤溶脂的方法能够溶解脂肪，通过自身的新陈代谢排出体外。平常要保持健康的作息习惯，避免经常熬夜，做到劳逸结合。
小腿肌肉拉伤第一时间的处理主要是进行冷敷和休息。腿部肌肉拉伤后，首先要到附近医院骨科检查一下，通过光片和MRI来确定是否有肌肉拉伤。如果是轻微的肌肉拉伤，可以在卧床上躺下，同时抬高患肢。
卧床休息后不能改善，要做好相关的检查，以确定小腿肌肉拉伤。如果是全身的肌肉都断裂了，那么现在就可以进行肌肉修复了。
小腿肌肉拉伤应该彻底放松和休息，用针灸按摩的办法治疗，或者服用活血通络，理气止痛的药物治疗。做一些适当的伸展运动，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得恢复，毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。
如果小腿肌肉拉伤疼，可以通过外用药物、物理治疗等方式进行处理。
如果仅仅是肌肉劳损，排除了骨头受损，那么应该多加休息，可以使用云南白药喷雾剂，具有消炎、止痛、舒筋的作用。同时，要尽量不要久站，注意多休息，可以通过热敷，针灸等方法来减轻身体的不适症状。需要注意的是，尽量避免食用辛辣和生冷的食品，避免吸烟和饮酒，一般在2-3日内即可痊愈。如果肌肉拉伤伤到骨头，则需要采用石膏固定或者手术进行治疗。