吃猪皮可以补充胶原蛋白，猪皮属于高蛋白食物，里面的脂肪和胆固醇的含量并不高，主要是含有大量的胶原蛋白，可以偶尔食用对皮肤会有一定的好处，但是药用价值并不大，所以所谓的好处也是极其有限的。
猪皮中会含有一定的胶原成分，一般不含有脂肪成分，多数需要适量的进行摄入。肚皮当中的胶原成分会处在丰富的状态，在设置以后对胶原蛋白的补充能够起到促进的作用，有助于皮肤弹性的作用。但是是属于一种高热量的食物，过量摄入不排除有出现脂肪形成的可能性，需要做好个人的护理工作。在日常生活中要多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，增加皮肤的弹性，对于皮肤的衰老能够起到抑制的作用，有助于自身美容。
猪皮应该是胶原蛋白，猪皮当中通常不会含脂肪，适当吃能帮助改善皮肤的状态。胶原蛋白属于人体内比较重要的成分，平时适当吃猪皮能起到补充的效果，可以使皮肤的弹性有所增加，并且能帮助所有皮肤的水分，延缓皮肤衰老的程度，有美容护肤效果。猪皮有一定的健康性，适当吃不会引起体重超标，还能使皮肤更加年轻化。吃猪蹄补充胶原蛋白可能会比较慢，而且需要长期坚持，如果想要快速改变皮肤状态可以注射胶原蛋白针剂。
猪皮里面是不含有脂肪的，猪皮里面有大量的胶原蛋白。猪皮属于一种高蛋白类的食物，里面不仅含有胶原蛋白，同时还有一定量的氨基酸，对皮肤是有一定好处的。能够有效改善皮肤粗糙以及皮肤不光滑的现象，让皮肤变得比较的细腻富有弹性，另外还可以辅助改善脸上的皱纹和细纹。在平时吃猪皮的时候尽量不要多吃，主要是猪皮不容易消化和吸收，吃多了之后可能会加重胃肠道负担，出现消化不良的现象。
孕妇可以吃燕窝、鱼肚等食物来补充胶原蛋白。
1、燕窝：燕窝的营养价值较高，其含有胶原蛋白、蛋白质、碳水化合物、铁、矿物质等多种营养元素，可以有效补充胶原蛋白。
2、鱼肚：鱼肚营养丰富，含有胶原蛋白、微量元素和多种氨基酸等。孕妇适量吃鱼肚可以补充一定量的胶原蛋白，但尽量不要吃太多，以免增加胃肠道的负担。
桃胶一般不能补充胶原蛋白。
桃胶是蔷薇科植物的树干受损或者患病后分泌出来的，经过风干形成的固态物质，主要成分是大分子多糖、碳水化合物、膳食纤维等，通常不含有胶原蛋白，所以吃桃胶一般不能补充胶原蛋白，通常只能起到促进消化、缓解便秘等作用。此外，如果需要补充胶原蛋白，建议适量吃高蛋白食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡爪等。
