减肥是体重的减轻，但身体的整体形状不一定有变化。减脂是减少脂肪堆积，体重不一定有减轻，但身体形状有所改变。真正有效的减肥方式，是通过减脂来减少机体皮下和内脏脂肪堆积，通过增加运动量来增加肌肉强度，有效的减肥体重不一定明显减轻，但体脂含量、体型会明显改善。
减重与减脂最大的不同在于，减重的重点在于减体重。减脂的目的是减少身体的脂肪，并不能保证体重减轻。
在减肥过程中，减少的不一定是脂肪，可能是肌肉或身体的水分，这样做也可以减轻体重。而减脂，则是让体内的脂肪含量降低，将多余的热量排出，让身体的形状变得更好，肌肉变得更强，减肥不会轻易反弹。建议平时控制饮食，加强锻炼。
减脂需要让热量摄入小于热量消耗，肉毒素是应用非常广的药物。肥胖是长期高脂高热量饮食，热量摄入大于热量消耗形成肥胖，适当运动，运动可以增加热量消耗，有助于减脂。但是大致的减肥原则是减少食物营养、热量的摄入，增加热量的消耗，求美者在生活中养成良好生活习惯，如按时吃饭、不暴饮暴食、通过控制饮食来限制能量的摄入量，使总热量低于消耗量与以减轻体重，求美者也可选择去正规医美机构机构进行咨询就诊。
减脂跟肉毒一个是针对脂肪,一个是针对肌肉，减肥也是要根据自己的实际情況进行相关的方案设计的,不是自己想用什么就可以达到什么效果的。减脂可以通过溶脂针来完成，溶脂针是通过将溶脂液注射到皮肤里使脂肪溶解后被身体代谢掉。肉毒素可以将肌肉进行萎缩来达到减肥的效果,建议求美者要去正规的医疗美容机构进行操作，术后注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，注意多休息，不要熬夜。
减脂一般通过溶脂针来完成跟肉毒素一个是针对脂肪,一个是针对肌肉，两者针对的方向不一样，求美者要根据自身情况在医生的建议下进行选择。肉毒素针剂主要是抑制肌肉收缩来达到减肥的目的,而溶脂针主要是将脂肪溶解,然后逐渐排出,而达到减肥的效果,肉毒素减肥的效果并不能够永久的保持,想要继续保持减肥效果还是需要多次注射瘦腿针才可以,对于脂肪和肌肉混合型的可以通过减脂去除多余的脂肪,然后再进行注射肉毒素来收缩肌肉。建议求美者要去正规的医疗美容机构进行操作，术后注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，注意多休息，不要熬夜。
溶脂针减脂跟肉毒素两者的手术原理不一样，求美者要根据自身情况在医生的建议下进行选择。溶脂针通过注射于皮下脂肪层，打破脂肪形成和自体溶解的动态平衡，刺激局部脂肪内的脂肪酶数量增加，促进脂肪的活化而分解成细小状态，随着身体的新陈代谢由淋巴系统排出体外，效果快速又简单。肉毒素通过注射面部后，会有效降低组织细胞之间的关联，从而放松脸部注射部位发达的肌肉并使之收缩，使注射部位的组织逐渐变小而达到瘦脸效果。建议求美者要去正规的医疗美容机构进行操作，术后注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，注意多休息，不要熬夜。
