红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥,都可以去除体内的湿气,两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛,还有清热排脓等一系列的功效。可以每天少量口服,对于改善体内的湿性体质具有很大的用处。不能与菠菜一起吃,不能与黄豆一起吃,不能吃海带。
薏米除湿配赤小豆比较好。
赤小豆可以入药,赤小豆质地坚硬,比较难煮烂,适合煮汤,也可做馅儿、小吃,适合食用,适合用适量的糖来调味,不易放盐否则不利于水分的排出;红豆只能作为食物食用,不能用药,小豆芽可以使用,可以像绿豆一样烹食,也可以放盐或烤后做点心食用,由于红豆绵软,煮时间长会变得黏稠,干燥后可以和大米一起煮粥,也可以磨成面粉,做成各式的糕点。
禁忌:两者使用不要过量;体质虚弱者尽量少吃;孕妇要特别小心,一定不要随意使用。
生薏米味甘,性微寒,归肺脾经、大肠经,利水渗湿的功效最为显著,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。熟薏米药性平和,擅长健脾止泻,是治疗脾虚、湿盛、泄泻的良药。
如果不吃药,通过大量的运动排汗,这是去除身体水湿最好的办法,此外还可以通过艾灸,药物调理,都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。
许多的中药物都有除湿的作用。除湿中药临床效果好且常用到的如木瓜,秦艽,防己,五加皮,藿香,苍术,厚朴,砂仁,蕲蛇,乌头,附子,伸筋草,寻骨风,雷公藤,丝瓜络,臭梧桐,桑枝,络石藤,穿山龙,茯苓,泽泻,生薏仁,车前子等。临床常联合2-3种应用。