喝苦丁茶能减肥吗

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我一直都有一点胖特别想瘦,今天我朋友跟我说喝苦丁茶能减肥,喝苦丁茶能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
喝苦丁茶有一定的减肥功效。苦丁茶主要属于苦丁泡水之后制作而成的饮品。具有清热解毒、养颜、消肿排脓、利水渗湿的功效。适量的喝一些苦丁泡的茶,可以有效的清除身体内的胆固醇代谢物,也可以起到加速新陈代谢,促进肠道蠕动的作用,从而在一定程度上降低身体内堆积脂肪的含量。
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喝苦丁茶有一定的减肥功效。苦丁茶主要属于苦丁泡水之后制作而成的饮品。具有清热解毒、养颜、消肿排脓、利水渗湿的功效。适量的喝一些苦丁泡的茶,可以有效的清除身体内的胆固醇代谢物,也可以起到加速新陈代谢,促进肠道蠕动的作用,从而在一定程度上降低身体内堆积脂肪的含量。

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苦丁茶减肥的功效是很不错的,喝苦丁茶是会有一些可以加速人体的内分泌,会有一定的减肥结果的。苦丁茶的某些成分有助于加速人分解人体的脂类物质,同时也可以克制人体对这些脂肪类物质的吸取,但不能长期饮用,这样对身体是不利的。

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喝苦丁茶可以减肥,一般服用3-4个月可见到减肥成效,时间有点久,但是易坚持、无痛苦及副作用。出了可以减肥还有清热解毒、排毒养颜,容易长痘痘的人,在吃过辛辣刺激的食物后,会选择喝一杯苦丁茶来解毒,这样就能很好的抑制痘痘的生长。

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苦丁茶,生姜,山楂,这几种食物对于减肥有一定的辅助作用,但是如果只通过这只几种食物来达到减肥的效果,并不是特别明显的。减肥一定要注意管住自己的嘴,平时不能吃零食,因为很多零食都是含有高脂肪,高热量的,对于减肥会有一定的影响。

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正常情况下,晚饭喝酸奶一般能减肥,但是效果不明显。
酸奶含有大量的蛋白质、乳酸菌、钙、糖等成分。如果晚饭喝酸奶,能够补充身体所需的营养物质,还可以加快肠道蠕动,能够促进身体的代谢,还具有一定的饱腹感,可以起到减肥的作用。但是酸奶中还含有脂肪、糖等成分,进入体内,也会转化为脂肪,所以效果不明显。建议患者平时可以结合运动进行锻炼,能够促进脂肪的消耗,效果也会更明显。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

适当的喝一些绿茶对身体有好处,也有利于减肥,但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限,很难瘦下来,健康的减肥方法,需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意识做锻炼运动,如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等,减肥需要长期坚持。

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