荷叶茶冲泡最简单，而且荷叶茶非常容易溶于水，不像普通的茶叶那样，要泡几分钟到十几分钟才可饮用，喝完后还可以继续加水泡，而荷叶茶则不同，荷叶茶加水后马上就可以饮用，只能冲泡一次，再次冲泡，则无滋无味了，也没有什么效果可言。饭后饮用荷叶茶，可以有利于肝胆之气的生发，有助消化的作用，还有减肥降血脂的功效。
先将开水注入茶器，使茶器温热，荷叶茶适量，注入开水，使茶叶均匀温润，倒出茶汤，加水量不宜太多，浓荷叶茶减肥效果不错，可冲泡三遍，使有效物质最大程度被吸收，荷叶茶能有效促进肠道蠕动，排出体内毒素。
严格按照奶粉罐外包装标注的冲调比例，先取干净的奶瓶倒入适合宝宝奶量的40度的温开水，再加入定量的奶粉，盖上奶瓶盖，沿同一个方向摇晃瓶底，使奶液在水平面上旋转，调配均匀。
挑选优质的肉桂茶，要看茶叶的外形，有无异味。准备好纯净水，然后进行加热。把热水冲烫一下盖碗或者茶杯，把热水倒掉。放入肉桂茶叶，倒入开水，浸泡30秒倒掉，完成醒茶。继续倒入开水，浸泡2-3分钟，将茶汤倒入公道杯。
先取干净的奶瓶倒入适合宝宝奶量的40度的温开水，再加入定量的奶粉，盖上奶瓶盖，依靠手腕的力量，右手握住奶瓶的中上部，沿同一个方向摇晃瓶底，使奶液在水平面上旋转，调配均匀，即可给宝宝喝了。注意取奶粉的时候要定量，不能随意满勺或半勺，避免奶液过浓或过稀，造成宝宝胃肠不消化或不能满足需要量。
水温一般要控制在40度-60度，不可以用太高温度的水，而且水的酸碱度也会影响冲泡出来的颜色，选个玻璃杯方便观察颜色。喝的时候一次也不要放太多，100毫升水需1克黑枸杞，即15到20粒左右，不可以超过20粒。黑枸杞一天的用量不要超过45粒。