一天吃几颗枸杞最合适

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我今天去超市买了很多的枸杞,不知道可不可以每天吃,吃多少合适,一天吃几颗枸杞最合适?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
枸杞子具有补肝肾明目等功效,一天吃15到20粒左右为宜,如果长期大量的服用,会引起上火的症状,出现口舌生疮目赤等症状。枸杞子是常用的药食两用的中药,含有丰富的维生素微量元素和矿物质,具有美容养颜,调节免疫力,补肝肾降血糖,改善性功能等多种功效,但是感冒发热以及有炎症感染的情况暂时不要服用。
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枸杞子具有补肝肾明目等功效,一天吃15到20粒左右为宜,如果长期大量的服用,会引起上火的症状,出现口舌生疮目赤等症状。枸杞子是常用的药食两用的中药,含有丰富的维生素微量元素和矿物质,具有美容养颜,调节免疫力,补肝肾降血糖,改善性功能等多种功效,但是感冒发热以及有炎症感染的情况暂时不要服用。

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擅长:内科、心血管疾病

一天可以吃15到20粒左右为宜,如果长期大量的服用,会引起上火的症状,出现口舌生疮目赤等症状。枸杞子是临床上比较常用的药,含有丰富的维生素微量元素和矿物质,具有美容养颜,调节免疫力,补肝肾降血糖,改善性功能等多种功效。

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在晚上睡觉前吃50粒到六十粒左右就可以。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不要吃。

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一般来说,足月出生的宝宝在4-6个月左右就可以吃辅食了,刚开始吃辅食的时候,要注意适应,所以一般都是不会增加辅食的。
7个月的宝宝,可以慢慢适应辅食,逐步习惯添加的辅食,不过一周岁以下的宝宝主要还是要喝奶,同时补充一些辅食,这样可以减少宝宝的肠胃负担,避免消化不良。
一般来说,七个月左右的宝宝一天可以吃一两次辅食,根据不同的宝宝有所差异,有些宝宝更容易接受辅食,也可以提前吃两次;但是有些宝宝刚开始习惯辅食,一次尽量少吃,避免引起消化不良,重点是要多喝奶,辅食为辅,主要是为了补充营养,平衡膳食。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

这种时候的宝宝胃肠道基本发育完善。在七个月的时候可以适当的吃骨头汤、饺子、鸡蛋、果汁这样的食物,而这种时候的辅食添加还是应该遵循循序渐进的原则是最好的,通常辅食一天可以从1到2次开始。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

成人一天吃1-2个鸡蛋最合适。吃太多鸡蛋对肝脏和肾脏不好。如果从事脑力劳动或体力劳动,一天吃两个鸡蛋更合适。如果从事繁重的体力劳动并且消耗更多的营养,可以每天吃2-3个鸡蛋,但是不要吃得太多。

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