长期坚持喝柠檬水有什么好处和坏处

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我一到夏季就喜欢和柠檬水,每天都要喝,长期坚持喝柠檬水有什么好处和坏处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
坚持喝柠檬水的好处可以美容养颜,可以防止细纹抗击衰老,保护皮肤,减少黑斑,防止牙龈出血,提高免疫力,预防感冒。柠檬水的坏处是柠檬水的酸性物质容易残留在牙齿上,可能会导致龋齿,所以要适量饮用,不可饮用太浓的柠檬水,饮用柠檬水之后还要注意漱口。
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坚持喝柠檬水的好处可以美容养颜,可以防止细纹抗击衰老,保护皮肤,减少黑斑,防止牙龈出血,提高免疫力,预防感冒。柠檬水的坏处是柠檬水的酸性物质容易残留在牙齿上,可能会导致龋齿,所以要适量饮用,不可饮用太浓的柠檬水,饮用柠檬水之后还要注意漱口。

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多喝柠檬水可以延缓衰老、美容美颜:因为柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。但是柠檬会产生柠檬酸呈酸性,如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损,所以胃酸过多的人群不适宜饮用。

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决明子是临床上常用的一味中药,具有清肝明目,润肠通便等疗效。根据临床药理表明,决明子具有一定的降血脂的疗效,可以每天泡水喝,或者是和山楂等药物配伍使用。决明子性味比较寒凉,如果长期的服用会损伤阳气,引起脾胃虚寒,出现脘腹冷痛、腹泻等症状。任何药物包括决明子,都不能长期的服用,必要时需要在医师的指导下进行服用。

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