白醋和蜂蜜可以起到减肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般为1:4，食用时间在饭后喝，利于食物消化与吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而组成的，这种物质可以被人体直接吸收。白醋具有改善人体新陈代谢的作用，可加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，起到减肥的效果。平时多注意饮食搭配，每餐七分饱，吃饭时细嚼慢咽，每天要适当的运动。
蜂蜜和白醋，每天适当的服用是可以起到减肥的作用。冲调蜂蜜水的时候可以适当的放一点白醋，可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出宿便。
蜂蜜加白醋可以在每天早饭前半个小时空腹喝，可以用一匙蜂蜜和四匙白醋调匀，加热水来喝，也可以在午餐或者晚餐吃过之后喝，在喝了大概三十天左右，就会有体重下降的效果。在挑选白醋的时候一定要用高粱，大豆，大米等食材加工的白醋。
蜂蜜可以润肠，促进肠胃蠕动，排出消化残余，白醋可以有效促进消化，改善新陈代谢，二者合起来可以帮助身体进行燃脂。但是要注意，白醋喝下去会有一些灼烧的感觉，胃溃疡或者是胃酸过多不宜饮用；白醋不含化学成分的，由大米、高粱、黄豆等加工而成；不可过量饮用，在特殊时期比如经期前后、孕期等不宜饮用；可选择在餐后、睡前饮用。
蜂蜜和白醋一般是不能减肥，必要时可以做抽脂手术。在减肥期间可以适当的喝一些蜂蜜水，能够促进胃肠道的蠕动，帮助体内毒素的排出，可以达到减肥的效果，但是不建议喝白醋，可能会对胃肠道造成刺激。如果想要达到快速减肥的作用，可以做抽脂手术。平时要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食。
白醋和蜂蜜一起喝通常不能减肥，还需要通过做抽脂手术减肥。白醋和蜂蜜一起喝没有减肥瘦身的效果，而且还有可能会对胃肠粘膜产生刺激性，因此尽量避免盲目的采用减肥偏方。若是想要减肥，通常可以多做一些运动锻炼，还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，必要时也可以通过做抽脂手术。平时还要保持规律的生活作息，还要适当喝些温热的白开水，有助于加快身体新陈代谢。