引起代谢慢的原因多见于活动量较少的病人。见于坐办公室或白领的病人出现的较多，还可以见于长期熬夜。睡眠不足的病人或饮食偏嗜不爱喝水，饮食不均衡的病人都会出现代谢慢的症状。
引起代谢慢的原因，多见于活动量较少的患者。见于坐办公室或白领的患者出现的较多，还可以见于长期熬夜。睡眠不足的患者或饮食偏嗜不爱喝水，饮食不均衡的患者都可能会出现代谢慢的症状。
内分泌代谢慢是因为活动少。
内分泌代谢是人体正常的一种活动，造成内分泌谢慢的原因通常有久坐不动、睡眠不足、喜食肥甘厚味、饮食过于精细、饮水量少、喝酒过量、年龄增长等。办公室人经常久坐不动，会使内分泌代谢变得迟缓，还容易面临高血压、糖尿病等危险。如果每天睡眠不足七个小时会降低人体生理机能，降低人体的免疫力，从而降低整体的新陈代谢率，同时饮食过于精细，缺乏维生素B、维生素E、维生素C、维生素D，微量元素钾、锌和铁等都可以使人的代谢变慢，饮水不足或使用过量的饮料、酒来代替饮水，会使代谢变慢、脂肪沉积。
建议要增加运动量。饮食营养要均衡，多喝水。如果有其他症状，应该到医院检查甲状腺功能有没有减退。
孕妇需要承担两个人的营养，所以在新陈代谢方面就会有所加快。所需要的营养物质必然会增多，另外代谢产物也会增多，那么心脏必须要加强运动，会出现新陈代谢加快，血液循环增加，当然机体的负担也会增加。
代谢不好往往跟饮食不规律，所处的环境的污染相对比较多，以及体内的激素水平出现异常等是有关系的。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，避免各种刺激性等食物的摄入，环境经常通风透气。
