吊单杠可不可以长高

会员734649 已回复
我在生活当中个子比较矮小,如果经常吊单杠是否可以长高一些。吊单杠可不可以帮人长高呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
单杠是一种运动器材,在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素,以及后天因素共同作用导致的。在青春发育期,人的长骨骺端没有闭合的话,是可以长高的。此时通过多吃一些营养物质、多补钙、并且多晒太阳、多运动、是能够帮助人体长得更高一些的。
有用0
相关问答

单杠是一种运动器材,在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素,以及后天因素共同作用导致的。在青春发育期,人的长骨骺端没有闭合的话,是可以长高的。此时通过多吃一些营养物质、多补钙、并且多晒太阳、多运动、是能够帮助人体长得更高一些的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吊单杠不能长高,但是可以锻炼腰背部和肩臂部肌肉,增强肌肉的柔韧性,维持脊柱的稳定性,拉伸脊柱,减轻胸腰椎椎间盘的压力,调整脊柱小关节紊乱,缓解腰腿疼痛。吊单杠的时候握紧横杠,双足离地,保持身体中正,自然下垂悬吊,利用身体自身重力和手臂的拉力牵拉脊柱。每次吊单杠,按身体的耐受力,悬吊半分钟到数分钟。可每天早晚各悬吊一次。牵吊完可甩动手脚,拍打放松腰背肩臂肌肉。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

吊单杠的运动是有助于长高的,这种运动可以充分的伸展身体,如果正处在生长发育时期,是可以长高的。除了吊单杠以外,还可以打篮球,打排球,打羽毛球,跳高,跳远等运动都是可以的。经常参加适当的体育活动,可以加速新陈代谢,有助于长高。而且要注意保证充足的睡眠,不要熬夜,做到早睡早起。饮食均衡,粗细搭配,不要偏食。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

单杠是一种运动器材,在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素,以及后天因素共同作用导致的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

单杠是一种运动器材,在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素,以及后天因素共同作用导致的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果要想明确30岁还能不能长高,可以去拍个x片看一下四肢的长骨的干骺端是否闭合,如果长骨干骺端未闭合,还有长高的可能性,如果长骨的干骺端已经闭合,就没有长高的可能性了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病